McCann's Irish Oatmeal, Измельченная овсянка, 28 унций (793 г)
- ₴1398
- Наявність:Є в наявності
- Виробник: McCann's Irish Oatmeal (МакКэн Айриш Оатмил)
- Код товару: MCC-00020
Растворимые волокна в овсянке при диете с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина могут снизить риск сердечных заболеваний. В одной порции овсянки содержится 2 грамма из 3 грамм растворимых волокон бета-глюканов, необходимых в день для достижения данного эффекта.
В овсянке содержится малое количество насыщенных жиров, не содержится натрий и холестерол. Она является хорошим источником клетчатки. Содержит всего 2,5 г жиров в одной порции.
Рекомендации по применениюИнструкция по приготовлению: Ирландская каша:
Насыпьте один стакан овсянки в четыре стакана сильно кипящей воды, хорошо помешивая. Когда каша станет однородная и начнет загустевать, убавьте температуру и дайте ей медленно кипеть без крышки в течение приблизительно 30 мин, иногда помешивая. Традиционно подается на стол с пахтой. Ирландская каша также хорошо идет с молоком или сливками и коричневым сахаром или медом, или со сливочным маслом.
Краткое описание метода приготовления крупнозерновой крупы:
Вскипятите четыре стакана воды в кастрюле. Добавьте 1 стакан крупнозерновой овсянки и кипятите на медленном огне 1 минуту. Закройте кастрюлю крышкой и храните всю ночь в холодильнике. На следующее утро готовьте овсянку на медленном огне 9-12 минут, иногда помешивая. По данному рецепту получается 4 порции. Для получения более густой овсянки используйте меньше воды.
Другие ингредиенты100% цельнозерновой ирландский овес.
Инструкция по приготовлению: Ирландская каша:
Насыпьте один стакан овсянки в четыре стакана сильно кипящей воды, хорошо помешивая. Когда каша станет однородная и начнет загустевать, убавьте температуру и дайте ей медленно кипеть без крышки в течение приблизительно 30 мин, иногда помешивая. Традиционно подается на стол с пахтой. Ирландская каша также хорошо идет с молоком или сливками и коричневым сахаром или медом, или со сливочным маслом.
Краткое описание метода приготовления крупнозерновой крупы:
Вскипятите четыре стакана воды в кастрюле. Добавьте 1 стакан крупнозерновой овсянки и кипятите на медленном огне 1 минуту. Закройте кастрюлю крышкой и храните всю ночь в холодильнике. На следующее утро готовьте овсянку на медленном огне 9-12 минут, иногда помешивая. По данному рецепту получается 4 порции. Для получения более густой овсянки используйте меньше воды.
| Дополнительные факты | ||
| Размер порции: 1/4 чашки (40 г) сухой | ||
| Количество порций: около 20 | ||
| Количество на порцию | % Дневная стоимость* | |
| Калории | 150 | |
| Калорий из жира | 25 | |
| Всего жиров | 2,5 г | 4% |
| Насыщенный жир | 0,5 г | 2% |
| Транс Фат | 0 г | |
| Полиненасыщенные жиры | 1 г | |
| Мононенасыщенные жиры | 1 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 27 г | 9% |
| Диетическое волокно | 4 г | 16% |
| Растворимые волокна | 2 г | |
| Нерастворимое волокно | 2 г | |
| Sugars | <1 г | |
| белка | 4 г | |
| Витамин а | 0% | |
| Витамин C | 0% | |
| кальций | 2% | |
| Железо | 8% | |
| * Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях: | ||
| Калории: | 2000 | 2500 | |
| Всего жиров | Меньше, чем | 65 г | 80 г |
| Суббота. Жир | Меньше, чем | 20 г | 25 г |
| холестерин | Меньше, чем | 300 мг | 300 мг |
| натрий | Меньше, чем | 2400 мг | 2400 мг |
| Всего углеводов | 300 г | 375 г | |
| Диетическое волокно | 25 г | 30 г |
