Информация о том, за что отвечает В5, сокрыта от нас за сложными терминами. сказано, что он превращается в другие вещества, участвующие в процессах окисления и ацетилирования (способности организма осуществлять множество необходимых реакций) и что важен для обмена и синтеза многих веществ: жирных кислот, гистамина, гемоглобина и т.д. не впечатлила) а если вот так - стимулирует производство гормонов – глюкокортикоидов, вырабатываемых в коре надпочечников. эти Глюкокортикоиды, когда их достаточно, помогают легче переносить любые воспалительные процессы и защищают от нервных перегрузок, микробов и вирусов! они особенно остро необходимым людям, страдающим артритами, аллергией, колитами и сердечными заболеваниями. - деятельность мозга напрямую зависит от В5: он принимает активное участие в синтезе нейротрансмиттеров – веществ, отвечающих за своевременную передачу электрических импульсов от одного нейрона к другому. с их помощью головной мозг получает сигналы от органов чувств, и недостаток В5 приводит к снижению вкусового и обонятельного восприятия, рассеянности, забывчивости и депрессиям.- если в5 в организме не хватает, будет меньше жирных кислот, что приведёт к ухудшению долгосрочной памяти, нарушениям сна и синдрому хронической усталости.В5 ПОМОГАЕТ- увеличению количества антител, защищающих мозг от действия никотина и алкоголя- следовательно, курильщикам и любителям спиртного необходимо больше в5.- отвечает за образование и рост новых клеток, синтез незаменимых аминокислот, снижение побочных эффектов от лекарств. за быстрое заживление ран, особенно на коже и слизистых оболочках. помогает тканям обновляться, одновременно повышая их защитные свойства.- без в5 невозможен нормальный липидный (жировой) обмен, а от липидов зависит водный баланс в организме и состояние нашей кожи и волос. пигмент в волосах образуется, когда В5 в организме достаточно, поэтому ранняя седина МОЖЕТ говорить о его нехватке, хотя это может быть и следствием недостатка других питательных веществ. белые пятна на коже, её дряблость и сухость, блёклый цвет глаз - сюда же.- в5 не даёт развиваться процессу ожирения, подавляя формирование тех жировых клеток, которые могут накапливать и сохранять большое количество жира в организме, отвечая за здоровый вес и стройность фигуры.- В5 поглощается клетками всех органов и систем организма, концентрируется в них, предотвращая анемию и повышая сопротивляемость к инфекциям.- боль в суставах утром, затруднение при сгибании и разгибании рук и ног – так же говорит о нехватке В5.антиэйдж работает уже со здоровыми людьми, но возводит в5 на пьедистал за то, что он стимулируя деятельность сердца, отодвигает старение и конечно, образование морщин (!!!) в продуктах много в5! - скажете вы. он есть в говядине и говяжьей печени, в почках, в морской рыбе, яйцах, молоке, свежих овощах, пивных дрожжах, бобовых, зерновых, фундуке, грибах, маточном молочке пчёл, а также в цельной пшенице и цельной ржаной муке. Плюс В5, как и другие витамины этой группы, может вырабатываться в кишечнике, если микрофлора в порядке. В5 разрушается при ПЕРЕжаривании, замораживании, разогревании, консервировании, готовке под давлением, хранении готового блюда и контакте с уксусом. так что простите, у нас у всех его хоть периодами, да нехватка. спасает лишь то, что он и правду повсюду! но те крохи, что к нам проскальзывают не оздоравливают нас, а лишь частично латают дыры.Надеюсь мой отзыв был для вас полезен,) |
