Выращено на Тихоокеанском Северо-Западе
Чечевица быстро готовится и обладает уникальными пищевыми качествами, это разумная доза клетчатки, железа и белков в каждой порции. Мягкий, насыщенный вкус чечевицы подходит для супов, чили, салатов, плова.
Рекомендации по применениюНа конфорке: промыть одну чашки чечевицы. Положить в среднюю кастрюлю и налить 3 чашки воды, и довести до кипения. Уменьшить огонь и варить до мягкости, примерно 20 минут. Добавлять воды по необходимости, чтобы чечевица во время была покрыта водой. Получается 4 порции (около 3 чашек).
Другие ингредиентыЧечевица.
Производится на объекте, где также используются орехи, соя, пшеница и молоко.
ПредупрежденияХранить в сухом прохладном месте для сохранения свежести.
На конфорке: промыть одну чашки чечевицы. Положить в среднюю кастрюлю и налить 3 чашки воды, и довести до кипения. Уменьшить огонь и варить до мягкости, примерно 20 минут. Добавлять воды по необходимости, чтобы чечевица во время была покрыта водой. Получается 4 порции (около 3 чашек).
| Дополнительные факты | ||
| Размер порции: 1/4 чашки (50 г) | ||
| Порций в контейнере: около 15 | ||
| Количество на порцию | % Дневная стоимость* | |
| Калории | 180 | |
| Калории от жира | 5 | |
| Всего жиров | 0,5 г | 1% |
| Насыщенный жир | 0 г | 0% |
| Транс-жир | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрий | 0 мг | 0% |
| калий | 480 мг | 15% |
| Всего углеводов | 32 г | 11% |
| Диетическое волокно | 19 г | 76% |
| Sugars | 1 г | |
| белка | 11 г | |
| Витамин А | 0% | |
| Витамин С | 0% | |
| кальций | 4% | |
| Железо | 20% | |
| фолат | 15% | |
| фосфор | 15% | |
| магниевый | 15% | |
| цинк | 10% | |
| * Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. | ||
| Калории: | 2000 | 2500 | |
| Всего жиров | Меньше, чем | 65 г | 80 г |
| Сидел. Жир | Меньше, чем | 20 г | 25 г |
| холестерин | Меньше, чем | 300 мг | 300 мг |
| натрий | Меньше, чем | 2400 мг | 2400 мг |
| Всего карбюратор. | 300 г | 375 г | |
| Диетическое волокно | 25 г | 30 г |