Появившаяся в Латинской Америке более 7000 лет назад, эта простая, красивая фасоль имеет мягкий, сладкий, землистый вкус и мягкую текстуру. Имеющая высокое содержание железа, клетчатки, белка и низкое содержание жира, эта классическая фасоль делает любое блюдо вкусным и здоровым.
Фасоль, горох и чечевица являются натуральной сельскохозяйственной продукцией. Несмотря на использование современного сельскохозяйственного оборудования, удалить все посторонние частицы не всегда представляется возможным. Перед приготовлением продукт следует перебрать и промыть.
Рекомендации по применениюЗамочите фасоль на ночь, затем слейте воду и промойте. Добавьте 3 стакана воды на каждый стакан черной фасоли. Жидкость должна быть на 1-2 дюйма выше поверхности бобов. Доведите до кипения, уменьшите огонь и кипятите на медленном огне 1-1,5 часа. В скороварке готовить 6-10 минут.
Черные бобы
Производится на объекте, где также используются орехи, соевая пшеница и молоко.
Замочите фасоль на ночь, затем слейте воду и промойте. Добавьте 3 стакана воды на каждый стакан черной фасоли. Жидкость должна быть на 1-2 дюйма выше поверхности бобов. Доведите до кипения, уменьшите огонь и кипятите на медленном огне 1-1,5 часа. В скороварке готовить 6-10 минут.
| Дополнительные факты | ||
| Размер порции: 1/4 чашки (45 г) сухой | ||
| Порций в контейнере: 16 | ||
| Количество на порцию | % Дневная стоимость* | |
| Калории | 150 | |
| Калории от жира | 5 | |
| Всего жиров | 0,5 г | 1% |
| Насыщенный жир | 0 г | 0% |
| Транс-жир | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 28 г | 9% |
| Диетическое волокно | 7 г | 28% |
| Sugars | 1 г | |
| белка | 10 г | |
| Витамин А | 0% | |
Витамин С | 0% | |
| кальций | 8% | |
| Железо | 15% | |
| * Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Ваша ежедневная стоимость может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. | ||
| Калории: | 2000 | 2500 | |
| Всего жиров | Меньше, чем | 65 г | 80 г |
| Сидел. Жир | Меньше, чем | 20 г | 25 г |
| холестерин | Меньше, чем | 300 мг | 300 мг |
| натрий | Меньше, чем | 2400 мг | 2400 мг |
| Всего карбюратор. | 300 г | 375 г | |
| Диетическое волокно | 25 г | 30 г |