Source Naturals, Магний хелат, 100 мг, 250 таблеток

Продукт торговой марки Source Naturals, Магний хелат, 100 мг, 250 таблеток произведен и сертифицирован в США, соответствует наивысшим критериям и стандартам. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте.

Лучшая форма магния. Почти идеален.

У меня уже есть подробный отзыв на магний от Life Extension, 500мг, в котором я детально описала свой курс магния В6 для налаживания цикардных ритмов организма. С тех пор принимаю магний в разных формах и дозировках по потребности на постоянной основе. Традиционно все полезности магния смотрите в топовых отзывах, а здесь я буду писать конкретно про этот. Хелат - лучшая, самая биодоступная форма магния. Обычно стоит дороже других форм (оксид, цитрат, малат...). Конкретно эта баночка - самый бюджетный вариант хелата магния, который я нашла на сайте. Из плюсов - большой срок годности, частые акции, быстрая доставка в МО. Но вот с дозировкой не все пошло гладко. Суточная норма магния - 400мг. Т.е. это 4т/д. Многовато. Удобно регулировать дозировку с одной стороны, с другой, когда надо пить много магния в день (во время курсов) я беру магний в бОльшей дозировке на таблетку. Этот магний пью по 1-2 т/д на ночь, примерно через день, для успокоения нервной системы. Иногда с валерианой, иногда с мелатонином. Для постоянного приема в небольшой дозировке вполне походит. Магний в порошке у меня не идет. Мой муж пил курс магния от судорог (ему покупала цитрат 400мг/т от Now Foods), но у него в итоге оказалась нехватка витаминов группы В на фоне напряженного графика работы. Поэтому подбирайте себе индивидуально дозировку и форму минерала и будьте здоровы! Продукт от души рекомендую.

Таблетки большие прямоугольные с чуть чуть закругленными краями. Очень тяжело глотать, хотя я могу глотать таблетки и побольше. Видимо связанно с легкой шероховатосью . Хелатная форма хороша тем , что лучше всего усваивается, именно хелат можно применять при длительном приеме магния для восполнения магния в организме, и именно хелат магния применяется для лучшего и спокойного сна. Для тех же кто страдает симптомом неспокойных ног и других болей в мышцах , которые постоянно устают лучше принимать магний малат. Он тоже очень хорошо усваивается организмом . Для изжоги лучше взять магний карбонат- магний цитрат подойдет при запорах и даже при камнях в почках, а вот магний оротат он для сердца и кровеносной системы, но обязательно принимать с калием- магний сульфат для очистки кишечника , его называют солью Эпсона, но не применять долго. Кажетса простой магний , но какой правильно принимать важно знать.( Вычитала с немецкого сайта здоровья)